suplementy dla

[...] bez przerwy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :2500kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :witaminy.zma.glutamina.bialko Ostatnio przerabiany plan: push pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] na słowni: nigdy nie trenowałem na siłowni Uprawiane inne sporty: piłka nożna, taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko pełen zestaw hantli. Dieta: Odżywiam się normalnie. Sporadycznie jem fastfoody, a tak normalnie jadam domowe jedzenie. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] większe i brzydsze? Czy wystarczą mi zajęcia 1x kettle, 2x PoleDance? Czy nic to nie da i muszę postawić na 2x kettle i 2x PoleDance? 2. Wiem, że często zażywa się jakieś suplementy, odżywki. Czy wrzody żołądka nie wykluczają mnie z tego? Czy w ogóle jest to potrzebne? Co jest najlepsze? 3. Ciężko mi trzymać dietę, wiadomo dlaczego. Staram [...]

[...] sztanga/sztangielki): hantle ,lawka prosta ze sztanga , lawka do brzuszkow , obciazenie 60 kg Dieta: duzo miesa kazdego rodzaju ,warzyw i owocow Przeciwskaznania medyczne: nie mam przeciwskazan tlyko mam kregosob skrzywiony o 11 stopni piersiowo - ledzwiowy Zażywane suplementy: chce zazywac ale nie wiem jakie dla mnie sa odpowiednie

Kilka informacji : Wzrost : 152 cm Aktualna waga :58 kg Sucha masa mięśniowa : 46 kg Redukcja : 3 miesiące ,-12 kg Staż treningowy : 4 lata Trening : FBW 3x w tygodniu ,rowerem dojeżdżam na siłownię jakieś 25 min +powrót Praca : Fizyczna ,na magazynie ,pakowanie ,przepakowywanie paczek Choroby : Hipoglikemia reaktywna ,na czczo 85 mg/dl [...]

[...] http://i.imgur.com/9KBNCED.jpg?1 Trening = intuicyjny split. Aktualnie maksymalnie przed wakacjami stawiam na poprawę definicji. Wrzesień będzie wejściem na trening siłowy i wyższa kaloryka. Dieta = brak szablonu. Wpisy na bieżąco. Suplementacja = suplementy firmy Hi Tec, - Whey C-6 - Carbo PLUS - BCAA POWDER - Tri Creatine Malate

[...] inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: w miare możliwosci przygotowania, na mase dla ektomorfa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: startujac z treningniem zamierzam wystartowac z Gainerem (Muscle Juice) i kreatyna (Monohydrat firmy Aminostar)

[...] inne sporty: amatorsko boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet , wyposazona bardzo dobrze silownia Dieta: w miare , nie olewam jedzenia nie jem byle czego. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: horse power,dymatize elite Zmieniony przez - curzon w dniu 2009-12-29 15:26:09

[...] obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy sprzęt :sztangielki, sztanga,ławka prosta skos,modlitewnik,prasa do nog Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: staram sie uwazac na kregoslup Zażywane suplementy: od lutego gainer +kreatyna Zmieniony przez - malutki007 w dniu 2011-01-11 11:17:58

[...] przez producentow sa czesto zbyt niskie . ( Abyście nie sądzili,ze jestem amatorem z cyklu siłowni . Cwiczyłem dotychczasz na "sucho"... Aczkolwiek postanowilem sięgnąc po suplementy ). *** Wiek : 18 Wzrost : 170 Waga : 63 KG Proponowane dawkowanie przez porducentow : KREATYNA: W dni treningowe 2 x 5 kapsułek (rano [...]

[...] na słowni: nie moge chodzić na siłownię Uprawiane inne sporty: Breakdance, akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko hantle Dieta: rano płatki owsiane z mlekiem i białko z jajka itd. (standard dieta) Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: witaminki :P ( nic białkowego itp :( )

Od poczatku grudnia rozpocząłem przygotowania do debiutów, oczywiscie z suplementami i odżywkami IHS:) dla mnie poprostu rewelacja czuc ze te suplementy dzialają. To moje zdjęcie z poczatku redukcji oczywiscie suplementuje sie juz sprawdzonym przeze mnie "Burn shape extreme czuc" pobudzenie i wzrost termogenezy dla mnie spalacz numer jeden. Do [...]

[...] - drązek rozporowy - 2 hantle x 10kg (obciązenia z hantli przekladam do wyciągu w powyzszej laweczce.. obciązenia musze dokupić) - sztanga ~ 40 kg (robiona) musze kupić do tej ławeczki gryf oraz obciązenia. Dieta: słaba.. mało jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: chciałbym

[...] z kumplami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia (ławeczka ze sztangą + atlas oraz stacjonarny rower) + 2 moje ciężarki po ok 10 kg i niedługo ewentualnie worek treningowy Dieta: brak jakieś konkretnej, patrzę uważnie jednak na to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam! Przełamując wstyd i strach;) zamieszczam zdjęcia i ankietę...mam już dość kompleksów i wiecznego pragnienia świetnego ciała- no właśnie- pragnienia...mam nadzieję, że z Waszą pomocą uda mi się 'coś' osiągnąć, chciałabym w końcu poczuć się dobrze we własnej skórze :) trochę o mnie: kobieta 28 lat WZROST: 164cm (163?) WAGA CIAŁA: 43 (44?) [...]

[...] 72 Wzrost: 183 Cel treningowy: Obniżyć bf + zwiększyć masę do 80kg Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: BJJ, gra w koszykówkę/siatkówkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/drążek Dieta: dieta na masę w JEM/NIE JEM Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc

[...] przyszłego roku. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 118 Wzrost: 188 Cel treningowy: Redukcja, Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] Raczej nie, czasem tylko rekreacyjnie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Vitalmax monohydrate, CP, Witaminy, Tauryna, MZB, Carbo Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-08-15 18:12:04 Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-08-15 18:13:02

[...] Wzrost: 181 Cel treningowy: jak napisałem w opisie sprawy :) Staż treningowy na słowni: za wcześnie na siłke. Uprawiane inne sporty: TaeKwonDo,KickBoxing,Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 10kg,drążek Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: w pełni sprawny Zażywane suplementy: nie ma

[...] i potrzebuje rady od kogoś ... Ćwiczę 6 dni w tygodniu czasem 7 minimum po 1h i są to naprawdę wymagające treningi dla mnie i obawiam się że problemem jest dieta i suplementy . Pierwszy dzień w tygodniu to ćwiczenia brzucha : aeroby i ćwiczenie brzucha na drążku parę seri 3-4 po 5 rodzajów aerobów 20 powtórzeń i 3 serie po 10 [...]